Går du rundt med tanker om at smide de overflødige kilo, eller vil du gerne blive bedre til at finde ro i kroppen via f.eks. mindfulness og yoga? Så er KursusCenter Struers populære sommerkurser noget for dig.

Prisen inkluderer al kost og logi samt undervisning, arrangementer og udflugter. Alle aktiviteterne bliver ledet af professionelle fagfolk, der til dagligt arbejder med livsstilskurser på KursusCenter Struer.

Solide metoder
KursusCenter Struer  har gennem de seneste 10 år udviklet solide metoder til vægttab og et sundere liv. Metoderne bygger på sunde vaner omkring maden, sund motion og træning, som passer til netop dit behov og ikke mindst indsigt i de psykiske faktorer, der kan resultere i overvægt. 

De har en professionel stab, der er gearet til at undervise på højt niveau i teori og praksis inden for de felter, der er nødvendige for at komme i gang med en livsstilsændring. 

Se mere på KursusCenter Struers hjemmeside og facebookside.

Tilbuddet gælder for én person i delt dobbeltværelse. Der er et begrænset antal. Du kan vælge mellem to forskellige vægttabsophold og et livsstilsophold:

Vægttabsophold i uge 25+26

Opholdet inkluderer:

• Delt dobbeltværelse med bad (1100 kr. i tillæg pr. ophold for enkeltværelse)
• Fuld forplejning
• Undervisning i teori og praksis med diætist, fys, psykolog, fitnesstræner og kok
• 2 kulturudflugter med højskolelærer
• Valgfag med blandt andet yoga
• NADA-akupunktur
• Lær hvordan du kan lave sund og lækker mad med udgangspunkt i KCS’ kogebog
• Vær i køkkenet med vores dygtige lærere og bliv inspireret
• Oplev mindfulness. Bliv bedre til at finde ro i kroppen.
• Motivation til at fortsætte vægttabet efter kurset
  
  

Vægttabsophold i uge 27+28

Linje: Kickstart dit vægttab - med fokus på kost og motion

Opholdet inkluderer:

• Delt dobbeltværelse med bad (1100 kr. i tillæg pr. ophold for enkeltværelse)
• Fuld forplejning
• Undervisning i teori og praksis
• 2 kulturudflugter med højskolelærer
• Forskellige valgfag med fokus på sport
• Mulighed for at stifte bekendtskab med masser af sportsgrene og aktiviteter
• Motivation til at fortsætte vægttabet efter kurset

På dette kursus har du valgt linjen 'Kickstart dit vægttab', hvor der er fokus på kost og motion, derfor indeholder kurset mere specifikt:

Vejning, fælles motion, Gå-motion, kernetræning, cirkeltræning, funktionel træning, cross træning, dans, kostteori og kendskab til sunde råvarer, holdtræninger i motionscenter, fælles samlinger og fokus på dine måltider.

Livsstilsophold i uge 27+28

Linje: Afstress og Balance - med fokus på energi, ro og sundhed.

Opholdet inkluderer:

• Delt dobbeltværelse med bad (1100 kr. i tillæg pr. ophold for enkeltværelse)
• Fuld forplejning
• Undervisning i teori og praksis
• 2 kulturudflugter med højskolelærer
• NADA-akupunktur
• Oplev mindfulness. Bliv bedre til at finde ro i kroppen

På dette kursus har du valgt linjen 'Afstress og Balance', hvor der er fokus på energi, ro og sundhed, derfor indeholder kurset mere specifikt: 

Morgen- og aftenyoga, NADA, meditation, 5 tibetanere, mindfulness, personlig udvikling, vandringer, kurbad, kultur-ture, aftenarrangementer, fælles måltider og fælles samlinger.

Tillæg for eneværelse
På alle tre kurser bor du i delt dobbeltværelse med en anden. Der er mulighed for eneværelse mod et tillæg på 1.100 kr. pr. ophold. Dette bestilles hos og betales direkte til KursusCenter Struer.

Efter din tilmelding vil du modtage et brev eller en mail med velkomst og al praktisk information, med starttidspunkt, hvad du skal medbringe, osv.

Der er ankomst søndag aften, og du kan blive på kursuscentret i weekenden mellem ugerne. Du skal selv medbringe linned og håndklæde.

Kursisternes historie:

Læs de gode historier fra tidligere kursister her.

Underviserne:
Anika Karlsen Thor er uddannet Klinisk Diætist og underviser både teoretisk og praktisk i kost.

Kok Helle Petersen viser, hvordan maden både kommer til at se lækker ud og smage godt.

Lene Langer Nees er motionsansvarlig fysioterapeut på KursusCenter Struer, og hun står for træning, motionsteori, svømning og har også åbent kontor, hvor kursisterne kan få personlige samtaler med hende.

Når det handler om motionen, så får kursisterne også kyndig vejledning af og træning med fitnesstræner Thomas Smith. Han lægger stor vægt på, at kursisterne finder en motionsform, som de kan dyrke derhjemme. Derfor har han både kursisterne med i fitnesscenter, til haltræning, til svømning og på cykel- og gåture.

Pernelle Høm arbejder som psykolog og underviser på KursusCenter Struer. Hun bruger for eksempel mindfulness, gruppeøvelser, ACT og kognitiv terapi.

Trine Thor Christensen er højskolemedarbejder på KCS. Hun sørger for morgensamlinger, kultureftermiddage og at alle kursister føler sig godt tilrette på kursuscenteret.

Det er forskelligt hvilke undervisere kursisterne kommer til at møde, da det afhænger af, hvilket kursus de har valgt.

Du kan læse mere om underviserne her.